正式な(JGA)ハンデの計算は、コースの難易度コース・レーティングを考慮し、大叩きしたホールのスコアーをアジャストしてストローク・コントロールと言う、さらに、良いスコアーの1/2だけを取ってその平均値を出し、それに0.96を掛けて算出したものである。最低10ラウンドが必要で、ラウンド数が多い場合は直近の10ラウンドを取ることになっている。まず、ボールの前に立ちグリップをしたら足を肩幅前後に広げて、膝を曲げ、お尻を少し後ろに突き出すようにして上半身を前傾させて構えます。この時体重は左右の足に均等にかかるようにすれば良いでしょう。どのゴルフコースにも女性用ティー赤、男性用フロントティー白、バックティー青、場合によってはチャンピョンシップティー黒があり、それぞれに難易度を示すコースレーティングというものが設定されています。ただし、例えば、シニア用のティーなど、前述のティー以外のティーボックスが用意されているコースもある。その打ち方には、非常に多くのスタイルがあります。
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